英語でヨガ②

こんにちは!

英語発音矯正とボイストレーニングのオンライン・ボーカルスクール

「Higher Voice」を主宰しているMaki Mannamiです。

スカイプで遠方からでも受講可能!レッスンHPはこちらから

無料体験レッスンはこちらから

先日こちらの記事でおすすめのヨガの動画を紹介しましたが、今日はまた別のおすすめヨガ動画を紹介します。

先日も少し触れたyogayakですが、なんと200以上もの動画をyoutubeにアップしています。

私のお気に入りはMichael Rielという方のビデオで、首と肩のコリをほぐしてくれるヨガのポーズをゆ~っくりとたくさんやってくれます。

静か~に話すMichaelさんの声も何気に癒されますね。

YouTube Preview Image

ただ肩がコリすぎている人には結構きついポーズも多いので、様子を見ながらやるようにしてください。

ヨガでは「自分の体に耳を傾けて」とよく言います。自分の体を一番分かっているのは自分ですから、不自然な痛みやしんどさを感じるポーズはお休みするようにしましょう。

ボイストレーニングを教えていていつも思うことですが、皆さん本当に肩、首、背中がこってます。

そんな生徒さんたちをほぐすためにレッスンでは時々ストレッチもやります。

たかがコリですが侮れません。体が硬いと声もてきめんに硬くなります。

シンガーは体が楽器ですから、硬い体くなってしまってはボディが錆び付いたギターのようなものです。

特にこれからの季節、寒さで体も縮こまってきますので、ストレッチやヨガでしっかり体を温めるようにしてくださいね。

それでは次回の更新もお楽しみに!

Maki Mannami

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>