英語でヨガ①

こんにちは!

英語発音矯正とボイストレーニングのオンライン・ボーカルスクール

「Higher Voice」を主宰しているMaki Mannamiです。

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今日はおすすめのヨガ動画をおすすめします。

歌にも英語の発音にも、呼吸が大切というのは何度かこのブログでもご紹介しました。
筋力や基礎体力、それに柔軟性も大切ですから、ヨガをやるのはとてもいいと思います。

スコットペリー先生も、ヨガと英語の発音を組み合わせたDVDを制作しているくらいです。

ただ一つ注意してほしいのは、ヨガでは胸式呼吸を使うことも多い、ということです。

胸を大きく膨らますように指導しているレッスンもあると思いますから、歌や英語の発音を勉強している人は、混同しないように胸ではなくお腹を膨らますイメージでヨガをされるといいですね。

どちらも使いこなせたらいいにこしたことはないのですが(私は歌は腹式、ヨガは胸式と使い分けています)、腹式呼吸に慣れるまでは腹式だけに集中したほうがいいと思います。

さて前置きが長くなりましたが、どうせだったらヨガも英語でやってしまおうということで、私のおすすめはDoYogaWithMe.Comというヨガサイトにアップされている、Fiji McAlpineというヨガのインストラクターのビデオです。

YouTube Preview Image

ヨガのフリー動画ではyogayakというのもありますが、DoYogaWithMe.Comの方が映像や音がプロフェッショナルですね。

Fiji McAlpineはとにかくポーズが美しく、ヨガをしながら思わず見とれてしまうほどです。表情や声も凛として、毎回とても気持ちいいエネルギーをもらえます。

シャバーサナ(「屍のポーズ」という、最後に心身をリラックスさせるポーズ)の時の言葉も、癒しながらも力強く、彼女の声を聞きながら目を閉じていると、心身が大地にかえっていくような壮大なパワーに包まれます。

音楽や映像もとてもセンスがいいので、是非みなさんも一度見てみてくださいね。

それでは次回の更新もお楽しみに!

Maki Mannami

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